लक्ष्य लिखने की अपार शक्ति

यह सुनिश्चित कैसे करें की हमारा मन हमारे लक्ष्यों को लक्ष्य के रूप में माने न कि इच्छाधारी सोच के रूप में

व्यवहार वैज्ञानिकों के एक समूह ने दुनिया के # 1 बिजनेस स्कूल के वर्ग के साथ एक प्रयोग किया। वैज्ञानिकों की टीम ने छात्रों को अपने लक्ष्यों को परिभाषित करने का निर्देश दिया।

दिन के अंत में, वैज्ञानिकों ने पाया कि केवल 3 प्रतिशत वर्ग ने वास्तव में अपने लक्ष्यों को कागज़ पर लिखा था। अब यहां कहानी का दिलचस्प हिस्सा है। 25 साल बाद, वैज्ञानिकों ने उस बैच का पता लगाया जिसका उन्होंने प्रयोग किया था, ताकि यह पता चल सके कि छात्रों ने अपने करियर और व्यक्तिगत जीवन में क्या हासिल किया था।

वह 3 प्रतिशत लोग, जिन्होंने अपने लक्ष्य कागज़ पर लिखे थे उनकी कुल संपत्ति बाके के 97 प्रतिशत लोगों की कुल संपत्ति से भी ज़्यादा थी | लक्ष्य की शक्ति भी दिलचस्प है। जिन लोगों ने ढाई दशक पहले उन्हें लक्ष्य बनाया था, वे पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों मोर्चों पर जीवन को पूरा कर रहे थे।

जिग जिगलर, लोकप्रिय प्रबंधन गुरु और विभिन्न बेस्टसेलिंग पुस्तकों के लेखक, कहते हैं: 'अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना की लक्ष्यों को प्राप्त करने के मार्ग पर चलकर काबिल इंसान बनना'। हमें खुद से पूछना चाहिए: हमारे लक्ष्य क्या हैं? अब से तीन, चार या पाँच साल बाद हम खुद को कैसे देखना चाहेंगे? हम जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? हम अपने पेशेवर जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? हम चाहते हैं कि हमारा निजी जीवन कैसा हो?

कागज के एक टुकड़े को लेकर, हमें हर एक लक्ष्य को ध्यान में रखकर लिख देना चाहिए।

फिर, व्यक्तिगत जीवन, पेशेवर लक्ष्यों, शिक्षा, स्वास्थ्य, आदि जैसे विभिन्न वर्गों में लक्ष्यों को विभाजित करें। । उदाहरण के लिए, यदि हम अपना वजन कम करना चाहते हैं या व्यायाम शुरू करना चाहते हैं, तो हमें इसे स्वास्थ्य अनुभाग में लिखना होगा। अत्यंत विशिष्ट होना महत्वपूर्ण है। बस 'व्यायाम शुरू करो’ लिखने से मदद नहीं मिलेगी। मस्तिष्क विशिष्ट निर्देशों को समझता है। हम कुछ इस तरह लिख सकते हैं: 'मैं हर दिन 3 किलोमीटर पैदल चलूंगा।' आत्म-विकास खंड के तहत, हम लिख सकते हैं:

मैं एक व्यवसाय विकास कार्यक्रम के लिए नामांकन करूंगा’। हम इस बात का जादू देख सकते हैं कि लक्ष्यों को लिखकर शुरू करने के बाद चीजें हमारे लिए कैसे काम करना शुरू करती हैं।

लक्ष्यों को लिखने से, मस्तिष्क को एक बहुत शक्तिशाली संदेश प्राप्त होता है कि हमने जो लिखा है वह इच्छाधारी सोच नहीं है बल्कि एक लक्ष्य है जिसे हासिल करना है। अगर हम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं कर सकते और लिख नहीं सकते हैं, तो हम उन्हें कैसे प्राप्त करेंगे?

Article by: नेहा सोमानी

संगठनात्मक मनोवैज्ञानिक


Comments

Sameer
Very nice